El Focusing y el Proceso Creativo: Usando La Sensación Sentida en el Taller Literario.

El Focusing y el Proceso Creativo: Usando La Sensación Sentida en el Taller Literario.

 Autor:   Sondra Perl, Ph,D.

                Me dedico a la enseñanza de la Escritura actualmente en City University of New York.  Después de haber aprendido «Focusing», mi trabajo en las clases  y talleres nunca fue lo mismo.  La sensación sentida era un verdadero «eslabón perdido» en mi enseñanza de la escritura.  Después de todo ¿Dónde acudían los escritores cuando andaban en búsqueda de sus palabras? ¿Cómo sabían que ciertas palabras eran precisamente las que andaban buscando y cuáles de ellas no lo eran en absoluto? ¿Qué sucedía cuando reflexionaban o cotejaban para tener la certeza que lo que había en la página escrita era lo que querían o qué era lo que faltaba?   Para mí, la respuesta es obvia y fundamental. Comencé a enseñar a cómo localizar la sensación sentida  a mis alumnos del pregrado en CYNY, luego  a los profesores con quienes trabajé en la enseñanza preuniversitaria y universitaria a  lo largo del país, y posteriormente a estudiantes candidatos a doctorados.  Les enseñé a cómo localizar la sensación sentida y cómo usarla cuando ellos estuvieran escribiendo.

Estaba yo muy emocionada al ver lo que sucedía porque sabía que había descubierto un aspecto muy importante de la escritura o del arte de escribir.  Comencé a preguntarme si los profesores podrían guiar a los estudiantes a lo largo de sus procesos de escritura del mismo modo en que los «focusers»(*)  guían  a otros en el proceso de «Focusing». El propósito era  llegar a crear notas o elaborar el principio de un borrador.  Adapté las preguntas del «Focusing» para usarlas en la sala de clases o en el taller literario.  Desde entonces,  he estado guiando a los alumnos a través de lo que he llegado de denominar «La Guía Para el Arte de Escribir».  He encontrado que dicha Guía realmente  ayuda a los alumnos a descubrir aquello acerca de lo cual quieren escribir.

No hace mucho, una de mis alumnos discutía el uso de esta Guía en una conversación.  Mi alumna Maureen  escribió:

«Cuando Sondra preguntó, ¿qué  es lo crucial de este tema? Allí me dí cuenta que aunque había escrito dos tópicos aparentemente sin relación, de hecho  ellos estaban interrelacionados.  No fue hasta el momento en que se me permitió profundizar y zambullirme hacia un nivel más profundo, cuando me dí cuenta de la conexión esencial que había en mi mente, en mi corazón y en mi memoria».

Roberto, también,  señaló  lo siguiente:

                «Escribir es realmente pensar y sentir y dejar que todo, dejar que la «sensación sentida» nos inunde.  Ahora escribo en casa,  siento una sensación sentida diferente de libertad.  Me pongo de pie,  paseo,  aplaudo con las manos. Me siento muy agradecido de haber tenido una sesión de escritura  con la sensación sentida, y ello me ha abierto un mundo nuevo. Gran parte del material lo llevé a casa ese día y muy poco de ello fue lo que estaba escrito en el papel inicialmente».

Y el comentario de mi otra alumna Cathy:

«Esta semana ha sido  maravillosa  por sus cualidades energéticas.  Algo tangencial a lo que yo había escrito en clases llegó a tomar forma en mi borrador.  No estoy segura si me gustó o no, pero  me sentí a mí misma escribiendo en forma relajada, fuída, como con  algo dentro de mí, creo que fue la sensación sentida  que se comienza a articular por sí misma ya sea total o   parcialmente».

En los últimos veinte años he estado enseñando también mi Guía de Focusing  a  profesores, quienes a su vez la adaptaron  para la enseñanza media  en el liceo y en las aulas universitarias.  Recientemente les pregunté a mis colegas del Proyecto de Escritura de la Universidad de Nueva York  City, qué uso le habían  estado dando a mi Guía de Focusing.  Tengamos presente que  dicha facultad es una de más exitosas en el desarrollo de Proyectos del País.  Uno de los profesores me escribió:  «La Guía de Focusing para el arte de la escritura se encuentra viva y en excelentes condiciones.   En el distrito 8, dos colegas y yo  hemos estado trabajando con los directores de las escuelas básicas y secundarias. Sentimos que debíamos guiar  a los directores  en un tipo especial de actividad de escritura y decidimos usar la mencionada Guía.  Estuvimos muy nerviosos al principio, pero fue bien recepcionada.   Uno de los directores que solía hacernos pasar instantes muy difíciles,  terminó admitiendo  que realmente disfrutó las sesiones  usando dicha guía,  pidiéndome además  que escuchara una parte de lo que él había escrito, mostrándomelo con entusiasmo».

Otro profesor comentó lo siguiente:

«La mayoría de mis colegas y yo hemos usado la Guía en nuestros cursos con profesores  y les ha ayudado enormemente  en el uso que le han dado en la sala de clases.  Un profesor de una carrera de la salud y yo usamos la Guía para ayudar a los estudiantes a escribir su sensación sentida  acerca de sus experiencias vividas en el cuidado de enfermos  y moribundos.

               Hace varios años atrás,  junto a otro colega, adaptamos la Guía para un curso de exploración y ensayo para ayudar a los principiantes en talleres de escritura en la búsqueda de sus reales intereses.  También,  adaptamos la Guía para profesores de enseñanza media de las asignaturas de ciencias sociales en su entrenamiento para aprender a investigar proyectos que estaban realizando en sus clases.  De este modo, actualmente la Guía está disponible en diferentes versiones y en formas diferentes.

Por último, una colega me envió desde  Canadá la siguiente  descripción:

«Tenía tantas cosas que me daban vuelta en al cabeza que no sabía por dónde empezar.  Había artículos en los cuales pensar,  ideas que lanzar, trataba de sacar una propuesta para conferencias y además intentaba generar un borrador para  trabajar en una declaración de principios.  Había tanto ruido dentro de mi cabeza, no  podía pensar con claridad.  Así que usé la Guía de Focusing de Perl Para los Actos Creativos de Escritura. Centré el foco de atención en mis ideas básicas como propuesta y el efecto de ello fue increíble.  No  sólo me sentí mejor al saber que podía lanzarme sobre la computadora con todas mis ideas, sino que pude clarificar    para donde iba mi pensamiento. Esta Guía es una herramienta que usaré mucho de aquí en adelante.  La » sensación sentida» es lo que he llamado a mi «mal genio de escritor».  Cuando necesito decir algo o cuando voy a escribir algo, me viene esta irritación en la boca del estómago.   Si se me baja el  ánimo y tomo el sendero de no saber para donde voy, la irritación y la rabia aumentan.  No desaparece hasta que no echo pie atrás y me meto en otra pista con una dirección diferente.  Me tomó muchísimo tiempo aprender a escuchar esta revoltura de estomago, pero me doy cuenta que ahora debo aprender a diferenciar  este sentimiento de «mal genio o rabietas»  y la necesidad  de encajar aquello que quiero decir y aquella otra parte que me dice algo diferente.  Hago una distinción ahora entre una «rabieta creativa» y una «rabieta depurativa».  Hasta ahora no había diferenciado que ambas son cosas distintas.

Creo que al  mostrarles a profesores y alumnos el modo de trabajar con la «sensación sentida», les queda disponible el uso de algo muy poderoso para los espacios educativos donde realmente tienen lugar el enseñar y el aprender.

(*) «Focusers»:  Persona experta en guiar-se o guiar a otros en un proceso de Focusing. Opto por dejarlo literal  del Inglés ya que existe en Español un término posible como «focalizador». N.del T. 

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Autor: ANTONIO BRIONES PSICÓLOGO LA SERENA

Hola, Soy Antonio Briones Psicoterapeuta Experiencial (Coordinador del Focusing Institute para Chile), y Consultor Organizacional de profesión psicólogo. Me he especializado en el desarrollo de estrategias y programas para ayudar a las organizaciones y personas a manejar el estrés y la ansiedad. Ayudando a organizaciones y personas naturales a restablecer su equilibrio mente-cuerpo para alcanzar su bienestar. Para esto implemento programas basados en diferentes recursos de psicología experiencial, las neurociencias y otras fuentes diversas que he aprendido en mi carrera. Cuando una organización aprende a manejar sus niveles de estrés se resuelven mejor sus conflictos, las personas se vuelven más productivas, se mejora su clima, disminuyen la tasa de absentismo y la deserción y lo más importante, las personas que trabajan ahí se sienten más felices. Después de trabajar 20 años de forma profesional en diferentes ámbitos, sé cómo conseguir que las personas logren mejores estándares de vida respecto al estrés y la ansiedad. Suscríbete a este blog y te seguiré entregando estrategias y tips para poder lidiar con el estrés y la ansiedad. O consúlteme por lo programas de tratamiento.

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