La sensación sentida puede aliviar síntomas físicos

LA SESACIÓN SENTIDA PUEDE ALIVIAR SÍNTOMAS FISICOS

Doralee Grindler Katonah, Ph.D., Coordinadora de Focusing

Traducción de Olga Castanyer. España

Hay muchas cosas que desconocemos respecto al malestar físico. Si partimos de la idea de que somos un organismo global que está en interacción con el entorno, la cultura y lo espiritual,  entonces el malestar físico también es una interacción. En este ejemplo, quiero mostrar qué es lo que ocurre cuando tratamos un síntoma físico como si fuera una sensación sentida; es decir, el síntoma físico lleva consigo significados sentidos corporalmente, que van a influir en la vida futura.

John es un hombre de 45 años que ha estado aprendiendo Focusing. Hace poco regresó de Arizona, donde murió y fue enterrado su padre. Está casado y tiene dos hijos. John abre la sesión.

Cliente: no me apetecía venir hoy. Mi bronquitis crónica está actuando de nuevo. Estoy tan falto de aire que me cuesta respirar. Llevo así todo el día en el trabajo. Estoy cansado. Lo único que quiero es irme a la cama.

 Terapeuta: parece importante permitir que salgan el cansancio y la falta de aire…para darte cuenta, de forma amable, que tu cuerpo lleva cargando con esto todo el día. Y dudas de que fuera bueno venir hoy….

 Cliente: sí… (silencio)…( respiraciones más profundas, suspiros más profundos)… solamente estar con ello me hace sentir un poco mejor .

 En C1, el cliente describe síntomas físicos incómodos, pero todavía no ha llevado su atención al interior de su cuerpo como para poder crear la sensación interna de estar con él  tal y como se encuentra en ese momento. Le invito a que compruebe y se dé cuenta qué es lo que está ocurriendo en su cuerpo. Sólo ese acto interior ya produce un movimiento suave o un cambio, desde estar estancado o estático a una liberación y una apertura mayor. En C2, las respiraciones y suspiros profundos están expresando esta liberación. Tengo en cuenta esta comunicación del cuerpo, que me dice que está preparado para que comience a formarse una sensación sentida.

Terapeuta: ¿ Puedes describir cómo es TODO ESTO, vivir con esta falta de aire  – la bronquitis crónica…?

 Al formular mi pregunta de esta manera, estoy ampliando el campo de la empatía para que no sólo incluya las sensaciones y los estados físicos, sino también cómo se vive el síntoma físico. Esto último puede conllevar muchos aspectos intrincados – su historia, cómo impacta en las relaciones, su vida cotidiana y mucho más. Estoy abriendo la posibilidad de que los síntomas físicos tengan un punto de inflexión, que se convertirá en sensación sentida; en otras palabras, no doy por hecho de que se trate solamente de un síntoma físico, sino que también puede llevar un significado. Formulo mi invitación de forma que el cliente pueda ir desde la simple descripción de su malestar físico hasta darse cuenta  de cómo siente el estar viviendo con su bronquitis crónica.

Esta manera de expresarme le enfoca hacia la sensación sentida de “TODO ESO.”

Cliente: bueno, siento una tirantez en toda esta zona ( señala los lados de su nariz) y me siento oprimido aquí ( coloca los brazos sobre la parte superior de su pecho)..me resulta difícil respirar…( SILENCIO con la atención puesta en la zona del pecho)…y hay una especie de desesperación. Llevo con este problema permanentemente desde la época del Instituto. Interfería con la práctica de deporte…y…sólo quiero que desaparezca.

 Terapeuta: hay ahí una conciencia clara de la tirantez física y una opresión al respirar y también hay una especie de desesperación respecto a todo el tiempo que llevas luchando con esto…cómo te afectaba cuando eras joven…

 Cliente: (asiente en silencio, con los ojos cerrados)

 Nótese el movimiento que ha surgido cuando atendió de forma no evaluativa el síntoma físico. Dice: “ Y hay una especie de desesperación”. Nótese la utilización de la palabra “especie de..” – esta expresión denota que puede sentir que hay “más” detrás de la simple palabra “desesperación”. Ese MÁS hacia el que se enfoca la palabra es la SENSACIÓN SENTIDA. Ésta se siente concretamente en el cuerpo, pero al principio es vaga conceptualmente – todavía no hay palabras.

Terapeuta: entonces, queremos acompañar todo eso…

Esto es importante. Primero, solamente tienes que estar junto a la sensación sentida – la sensación global de todo ello, sin palabras. Y entonces es cuando comienza a surgir más.

Cliente: sí…y pienso en mi padre – no estaba muy presente en aquél entonces y ahora está muerto  ( su cara denota tristeza y surgen algunas lágrimas). Murió demasiado pronto después de que yo sintiera que podíamos conocernos mejor.

 Terapeuta: al atender a tu malestar físico, eso te lleva a tu padre…y a la tristeza por su distanciamiento cuando eras niño y ahora, a su muerte.

 Cliente: sí…( respirando profundamente)

 Terapeuta: ahora que estás aquí sentado, con tu tristeza y tu opresión y la dificultad para respirar…quizás podrías SENTIR DENTRO DE la opresión EN ESTE MOMENTO, PREGUNTANDO a tu interior qué más hay ahora mismo dentro de la opresión y la tristeza.

 Está empezando a conectar su bronquitis con un deseo de tener una relación mejor con su padre cuando era niño y ahora  siente cómo su muerte es especialmente triste, porque al final, se estaban acercando. Todo esto sigue siendo sólo un comienzo. Lo que siente a nivel corporal todavía contiene más de lo que se ha dicho hasta ahora. Quiero ayudarle a que permanezca con la sensación sentida de su cuerpo…y que no sólo hable. Plantear una pregunta abierta puede ser una forma de invitar a la sensación sentida a que se exprese, se forme en palabras o imágenes.

Cliente: ( silencio)…

 Normalmente, tras plantear una pregunta ABIERTA, hay un tiempo de espera durante el cual se atiende a la sensación sentida. …la sensación sentida se abre en un espacio de tiempo más lento. La forma habitual de pensar rápido no permite que se abra una sensación sentida. Se hace necesario un enlentecimiento y el simple “estar ahí”, sin presión por encontrar “respuestas”, para que pueda surgir algo desde ese nivel sentido de la experiencia.

Cont. Ccliente: ( sollozos profundos)…me recuerdo en la habitación del hospital, viendo lo demacrado que estaba mi padre…(sollozos)…Yo no quería ver eso…solía ser tan fuerte y grande…( sollozos)…Sentía mucho miedo al verle así…Este es mi padre…( suspiros profundos)…( silencio)…!Buf! No me puedo creer que haya salido todo esto justo ahora…Tenía que guardarme todo esto para mí mientras estaba en el hospital. Sabía que tenía que ser fuerte de cara a mi familia – mi madre y los niños – y bloqueé todo esto.

 Terapeuta: qué alivio, ¿verdad?, poder darte cuenta de lo que sentías cuando viste a tu padre tan demacrado…..al verle morir…

 Cliente: sí…( abre mucho los ojos y, por primera vez, me mira de lleno)…No me lo puedo creer. Mis senos nasales están completamente libres.

 Aquí ha salido a la consciencia toda una experiencia nueva – pero no le servía de nada, porque, hasta que surgió en este momento, él no era realmente capaz de vivir su experiencia. Lo llevaba en su cuerpo, pero no lo sabía. Al permitir que se formara como sensación sentida y atenderlo de forma que el lenguaje saliera directamente de allí, el cuerpo se relaja. Está viviendo el significado más profundo y respira libremente.

Extracto de: D. Katonah, “ The Felt Senses as Avenue of Human Experiencing for Integrated Growht”, L. Hoshimand (ed.). Culture, Psychotherapy &Counseling, Sage 2006