FOCUSING Y SALUD: ALGUNAS PERSPECTIVAS PSICOBIOLOGICAS.

 Bruce Nayowith M.D.

Traductor: Antonio Briones.

INTRODUCCIÓN

      Hasta las dos ultimas décadas, el campo de la psicología era generalmente limitado a los estudios mostrando asociaciones entre las condiciones mentales, emocionales y la salud física. El ingreso a este campo era limitado por la falta de información rigurosa respecto a cómo y porqué la mente era capaz de influenciar el cuerpo en esta forma. Conclusiones más recientes de las investigaciones, han hecho una evidencia inteligible del camino celular de la unión mente-cuerpo. Estas han sido brillantemente resumidos en forma inteligible por Ernest Rossi en su libro “La psicología de la curación de la mente cuerpo ( W.W. Norton, 1993)” El ha elaborado lo que una vez fue llamado “La hipótesis del gen de la mente” el estrecho sendero bioquímico por el cual tienen influencia en la expresión de ciertos genes en el nivel celular. Muchas de estas investigaciones han sido validadas las más exhaustiva investigaciones.

       Mucho de la primera parte de este artículo está sacado de este trabajo de Ernest Rossi. Todas las citas y números  de las páginas son de su libro. Mi esperanza es que esta información ofrecerá tres cosas a los lectores:

 –        Comprender y explicar a otros, algunas de las sendas que generan tensión relacionada con lo mental y las enfermedades físicas.

–        Algunas de las virtudes de focusing desde la perspectiva de la psicobiología.

–        Una apreciación más profunda de la valiosa tarea que están haciendo los que practican focusing.

LA TENSIÓN AGUDA Y EL CUERPO

      Algunos de los primeros estudios en los efectos de la tensión aguda y el cuerpo, describen la masiva respuesta de la “lucha o el paso fugaz” de la descarga del sistema nervioso simpático. Esta es inicialmente intervenida por la adrenalina y noradrenalina y seguida por otras hormonas, como la cortisona. La activación del sistema nervioso y la de hormonas dentro del cuerpo actúan para  aumentar la velocidad del corazón, la presión de la sangre, la tensión muscular, aumentar la memoria y la agilidad mental, abrir los bronquios en los pulmones y comprimir los vasos sanguíneos en lugares del cuerpo (órganos abdominales, piel) que no son necesarios para ayudar a combatir, y aumentar la habilidad en la coagulación de la sangre (para la sensación de respuesta del cuerpo, simplemente trae a tu memoria alguna experiencia de haber estado muy ansioso o sobresaltado).

Las memorias de condición dependiente, son dependientes y limitadas a la condición de la psicofisiología en la que fueron adquiridas. Uno puede recordar o tener acceso a ese tipo de aprendizaje y memoria, sólo en cierto estado o cuando ésta ligada con un símbolo o asociación a ese estado. Muchos estudios demuestran que si algo es aprendido mientras se está relajado. Se recuerda con más veracidad mientras se esta relajado (en el mismo estado). Si una persona es arrestada bajo influencias de substancias que alteraban la mente, podrá recordar mejor lo que realizo en ese momento bajo el efecto de las mismas drogas.

El aprendizaje de la condición límite también ocurre en los estados físicos y emocionales intensos, se tiene más dificultad acceder a las memorias, aprendizajes y conductas cuando se está de vuelta en un modo normal de operación.

El siguiente es un resumen abreviado de las células biológicas de este proceso de codificación para memorias de condición dependiente, aprendizaje y conducta. Ciertos estados intensos y situaciones impiden la liberación de moléculas mensajeras, tienen la habilidad de pasar por entre las membranas de las células del cuerpo y ganan el acceso directo o indirecto al núcleo celular. Una vez en el núcleo, ellas pueden modular la expresión de ciertos genes. Estas proteínas son el equivalente de las memorias, asociaciones, conductas habituales, y emociones.

Después que la crisis ha pasado, las hormonas y otras moléculas mensajeras que fueron secretadas en enormes cantidades, pasan a ser rápidamente metabolizadas y sacadas de la proximidad de las células. Lo que rodea las células nuevamente se acerca a una condición más normal y los aspectos de los genes que estaban descubiertos por estas sustancias son cubiertos otra vez “la adrenalina por ejemplo, no solo activa la lucha  o vuelo de respuestas, también modula la retención de la memoria”. Esta es una razón por la que los recuerdos y sucesos relacionados con la tensión son tan profundamente integrados o aprendidos en nuestro ser. También explica el por qué nuestra memoria registra tan poco en términos de recuerdos, después de una situación muy agitada (poco, después del suceso). Mientras la mielina vuelve a la normalidad, nuestra habilidad para volver a nuestras memorias se hace más difícil en la medida de que los estímulos o sucesos sean más intensos y repetitivos.

LOS EFECTOS DE LOS PROCESOS DE ESTADO DEPENDIENTE EN LA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL.

      Aunque nuestra habilidad para acceder al material codificado, es de estado dependiente, la síntesis de la proteína para estas emociones y modelos de conducta pueden continuar aun después que se ha vuelto a un estado físico y emocional más normal. Las células pueden seguir generando neuropeptidos que codifican modelos de ansiedad, de tensión, miedo o abandono. Cuando la tensión inicial ha amainado el medio ambiente de la hormona extracelular, vuelve a la normalidad, y no es posible acceder o aprender estas conductas en estos de conciencia y emocionalidad normal. Lo que ha sido llamado represión puede en este momento ser un estado obligado de memorias. Ellas son verdaderamente inaccesibles a la conciencia normal, sin ningún camino de acceso a ellas. El sentimiento familiar de: “No sé porqué tengo esta sensación, pero la tengo…” es frecuentemente una manifestación de este estado de amnesia dependiente. El modelo que genera este sentimiento, no es accesible a una memoria de acceso corriente.

       Algunos procesos internos de codificación, continuamente pueden producir reacciones inadecuadas en lo físico, menta o emocional. La generalizada y continua ansiedad y tensión experimentada por muchas personas con trastornos de stress post traumático es un ejemplo de esto. Para describir este proceso sin la bioquímica, es como si ciertas tensiones,(especialmente aquellas que inducen a alguna forma de trance o disociación) pueden producir “algo en nuestro interior” para abrirnos, en lo que el tono psicológico emocional de ese momento es inyectado en algunas de las células con otras asociaciones.

      Si hay suficientes componentes e miedo, rabia, soledad, etc. literalmente ellos se pueden convertir en la química del cuerpo. Después que la experiencia intensa a pasado muchos aspectos de nuestra vida se pueden sentir más normales, pero algo dentro de nosotros pueda que nunca parezca normal. Como por un lado esto es parte de nuestro cuerpo puede parecer extraño a nuestros sentido normal de ser. Puede ser experimentado como: “Algo dentro de mí que tiene vida propia”, y de alguna manera lo es. Sus efectos se sienten a través de una conciencia normal despierta, sin embargo de esta misma manera no se puede acceder a la implicancia de esto, o dicho en otras palabras más simples, saber de que se trata.

       Aún si en el presente la persona se encuentra estable emocionalmente, es posible que estos patrones aprendidos en el pasado, estén contribuyendo a una salud poco optima.

Los siguientes son unos pocos ejemplos de condiciones físicas que pueden ser relacionadas con tensiones.

Otra reacción a intensas situaciones se ha llamado respuesta “Possum”. Esta, es una masiva alteración del sistema parasimpático, que suprime la mayor parte del funcionamiento corporal. La presión de la sangre y el corazón disminuyen, puede causar un desmayo, los músculos se relajan y el estómago secreta más ácido.

La llave determinante por la cual una de estas dos sendas será activada en respuesta a un mayor desafió depende en nuestra interpretación, (inconsciente) de la situación. Si pareciera que la pelea o la huída es posible, la lucha o el vuelo será obtenido. Si uno se siente impotente para pelear, escapar o alterar la situación entonces es más posible que aparezca la respuesta Possum, porque estas respuestas “arquetípicas” a la tensión son orientadas hacia la supervivencia, ellas tienden a ser bastante poderosas e intensas. Ellas no vienen sin un precio, una demanda significativa en mucha de las células y órganos del cuerpo. Desde un punto de vista evolucionado, todavía es una ganga. La mayor parte de las situaciones que amenazan la sobre vivencia de los animales dura menos de veinte minutos. Si el animal sobrevive al desafió, generalmente es seguido por un período de relajamiento o reposo, a un período de recuperación, el daño es mínimo y el cuerpo es capaz de recuperarse así mismo.

Desafortunadamente para los seres humanos algunas formas inapropiadas de sobre actividad en la respuesta de la tensión persiste por largos períodos de tiempo, estados de miedo y hostilidad, pasivos, impotencia y desesperación, (parasimpático) puede llevar a la falta de equilibrio en los sistemas endocrino, inmune o nervioso, con disturbios resultantes en lo físico y psicológico. ¿Entonces porqué es que los efectos negativos de ciertas tensiones pueden continuar por largo tiempo después que  la situación de tensión ha pasado?.  Un aspecto clave de esto esta relacionado con la dinámica del aprendizaje dependiente del estado.

TENSIÓN Y LA CREACIÓN DE ESTADO DE DEPENDENCIA DE LOS RESULTADOS, APRENDIZAJE Y CONDUCTA

       Nuestras mentes y cuerpos están ligadas a través de una red de sistemas de comunicación interpuestos por varias moléculas mensajeras. Estas moléculas son producidas y transmitidas por el cerebro, sistema nervioso periférico, sistema  inmune, sistema endocrino y región gastro-intestinal. Muchas de estas moléculas son transportadas por la corriente sanguínea, otras son difundidas dentro de la células o entre éstas. Ellas tienen influencias en las situaciones receptoras en células especificas del cuerpo y ayudan a regular todas las funciones del cuerpo, incluyendo la conducta, el aprendizaje, metabolismo y crecimiento. Hay muchos niveles de intercambios de información y ataduras de retroalimentación para promover un ambiente estable que pueda responder rápidamente a los desafíos y cambiantes condiciones.

      La biología de la célula, normas de hábitos y  memorias, están en un continuo proceso de crecimiento y cambio. Los procesos de aprendizaje y adaptación están continuamente ocurriendo dentro de las células de nuestro cuerpo. Esta es la forma en que aprendemos y crecemos, pero hay algo distinto sobre el aprendizaje que ocurre en los estados físicos de intensa emocionalidad. El aprendizaje y codificación de las memorias y conductas asociadas con estos episodios pueden ser una condición límite.

      En algunas personas los síntomas enumerados pueden tener conexión directa a un modo de existencia corporal anterior, y pueden quedar curados durante una sensación de cambio. Un ejemplo personal fue mi experiencia con recurrentes dolores de garganta y fiebre que se desarrollaban cuando tenía alguna tensión y falta de sueño (esto está descrito con más detalles en otra sección de este folio).

      “Este estado de experiencia entregado señaliza un modelo de comprensión o supresión inmune en el área de mi garganta. Esto como resultado se convirtió en un aumento de susceptibilidad a las infecciones que persistieron hasta que una sensación de cambio (con componentes de sueños emocionales, físicos y biográficos) ocurrió mientras hacia focusing. Otro ejemplo fue el de mi esposa. Después de muchos meses de buena salud, aparecieron síntomas de endometriosis (que en años previos la habían llevado ha hospitalizarse y a numerosas operaciones) que se desarrolló rápidamente después de una experiencia que tenía una asociación simbólica a una experiencias pasada muy angustiosa. La curación ocurrió más tarde en asociación con la sensación de cambio”.

      En su libro “Conjunto de imágenes y curación”, Janne Achterberg vuelve a contar la historia de una mujer con infecciones pélvicas por más de diez años. Durante un ejercicio de curación a si misma, tuvo un episodio espontáneo de imaginación en la que vio (y físicamente lo experimentó como si le ocurriera a ella misma) a una mujer americana nativa abusada por miembros de otra tribu. Esta experiencia fue asociada con un intenso calor en la pelvis e inmediata y permanente desaparición de su dolor e infecciones. El mecanismo físico para esto (y muchas experiencias de “curación de Fe”) fue postulado como sorpresivo y no reglamentado modelo de compresión excesiva del suministro de sangre a sus órganos pélvicos. La disminución del suministro de sangre había empeorado la habilidad de su cuerpo para protegerse y curarse de la infección.

En estos ejemplos podemos decir que las aproximaciones del focusing y la imaginación fueron capaces de ganar acceso suficiente a la condición de estado dependiente, para permitirles que ellos se abran y den termino a su modelo psicológico de disfunción. Todos fueron asociados con cambios sentidos catárticos.

APROXIMACIÓN PARA CURAR PROBLEMAS DE CONDICIÓN ATÁVICA

      Hay tres niveles generales por lo que la mayor parte de las terapias influencian este proceso.

 1.     Aprender y practicar modelos más sanos y nuevos para intentar anular el modelo de condición dependiente.

       Una respuesta natural al sentirse mal es hacer o decirse a uno mismo cosas que lo hagan sentir mejor (afirmaciones positivas, poder de la voluntad, hablarse a sí mismo) hasta cierto punto, lo que se a observado este modelo de intervención ayuda a que no afecta en el proceso de continuar codificando este modelo de tensión inducida. Algunos pueden encontrar que “el tratar de sentirse mejor” realmente intensifica el sentido de conflicto interno. A veces, estos modelos disfuncionales de condición atávica son interpretados como “una tendencia auto-destructiva”, más que ser reconocidos por lo que son.

       Esta puede ser una buena oportunidad para mencionar algo del sufrimiento que puede ser causado al aplicar en forma mal dirigida las semi- verdades de “tú elegiste tu enfermedad” o “no te estás mejorando por que no lo deseas suficientemente”. El uso de afirmaciones de poder de voluntad etc. Tienen cierto valor al crear modelos más sanos, pero es incapaz de dar vueltas el anterior, “lavados de cerebro celular”, (especialmente si estas afirmaciones son hechas mientras estaba en un estado despierto o de alerta normal) si los modelos de disfunciones fueron “aprendidos” pero conscientemente no accesibles. Ellos fueron “elegidos” y puede ser extremadamente difícil y aflictiva acceder a esta condición de memoria dependiente, asociada con estados intensos. Estas interpretaciones mal entendidas frecuentemente llevan a “culpar al paciente por su enfermedad” ahora que sabemos como se han formado los modelos de condición dependiente, no contribuyamos a agregar más culpa y padecimiento en estas situaciones al repetir estos lemas tan poco iluminados.

2.     Echar hacia fuera los provocadores que estimulan en las células las manifestaciones de respuestas de condición atávica.

Las modalidades como la PNL (Programación neurolingustica) frecuentemente se usan para cambiar las asociaciones que disparan a los síntomas. Por ejemplo una persona con fobia a las arañas puede aprender a desconectar a la “araña” con la reacción de pánico. Esto va a eliminar a la araña como un disparo a los síntomas, que es adecuado para muchas personas y situaciones. Sin embargo a no ser que esas modalidades sean usadas como un vehículo para acceder a la conducción dependiente pertinente más que al síntoma de eliminar, ellas no se abrirán o no aprenderán lo que queda del mismo modelo negativo inicial “la memoria celular”.

3.     Intentar re-codificar para los actuales programas disfuncionales en las células al nivel celular.

       La teoría presente sugiere que la única forma para terminar este proceso en sus raíces es volver acceder al ambiente inicial químico / hormonal (generalmente con características similares de asociaciones de sentimientos y emociones) bajo el cual el aprendizaje original tuvo lugar. Esto permite el acceso a los genes que aún están codificándose para las proteínas desde la respuesta temprana de tensión. También ofrece la oportunidad para que este temprano programa pueda ser reemplazado por uno diferente, para codificar, distintas proteínas y modelos de respuesta al cuerpo.

Hay varios caminos para volver a tener acceso al proceso de codificación de estado dependiente:

1. Trata de recrear condiciones emocionales parecidas (y asume que la bioquímica seguirá el conjunto).

2. Cambia las características y campo del centro atencional y ponlo en algún aspecto de la afección.

 3. Trata de acceder a esta condición por alguna de sus asociaciones (lugar tirante en el cuerpo, sentimiento de ansiedad, sueños, recuerdos. O Visualizaciones, Dianetics (usando frases), ciertos acercamientos por el trabajo del cuerpo, terapia de conversación e hipnosis, son uno de los métodos posibles que han sido efectivos.

       Frecuentemente hay algo de gran catarsis de relajo emocional y frecuentemente los recuerdos “reprimidos” salen a flote durante este proceso de curación.

        La curación en esta forma puede ser una materia muy delicada. Es importante no solo para el paciente que se abra a esa condición emocional bioquímica, pero también recibirla con apertura, bondad, aceptación y respeto. Idealmente desearíamos que un nuevo aprendizaje tuviera lugar en el que la tensión y sus disparos asociados se unieran con “proteínas de bondad” más que aumentar otra dosis de tirantez, aflicción y enfermedad en un ya afligido cliente.

           El proceso de curación puede que no sea sin sus traumas propios. La persona es vulnerable a muchas influencias en estos estados (nuevamente están abiertos a un nuevo aprendizaje de condición dependiente) y pueden ser inadvertidamente re-traumatizados o re-programados con menos asociaciones sanas. Por lo menos hay dos etapas en el proceso de curación en que éste puede ocurrir.

 1.   Se puede infligir un trauma en los intentos de volver al cliente a un estado análogo al traumático original para comenzar la curación. Por ejemplo, los métodos basados en “revivir la experiencia original” corre el riesgo de fomentar la patología o de introducir una nueva, dependiendo de lo que se emplea en animar al cliente a revivirla. Algunas tensiones pueden agregarse al cuerpo y a la mente por el cliente o en el intento  sanador. Esto es verdadero especialmente con las aproximaciones más agresivas, directas /atacando al “adulto” sin un intento de ayudar “al niño que hay dentro”). Mientras más gentil y acogedora la aproximación hay menos posibilidad de herir.

2.   Se puede incurrir en traumas inadvertidos, durante la experiencia de “curación”, mientras se está en la condición celular alterada. Algunos métodos intensos de tratar de que alguien se abra, puede reprogramar estos mismos traumas colaborando a que se complique la enfermedad.

 DESDE UNA PERSPECTIVA DE FOCUSING

El focusing ofrece un camino excelente para acceder a estos difíciles y necesitados lugares. Estando atentos a la sensación sentida y dejándola que se desarrolle. De esta manera se comienza a tener acceso al aprendizaje de la condición atávica en el propio ritmo de cada persona. El quedarse con la sensación sentida genera similares condiciones a esas que crearon el ambiente celular de la tensión inicial. Al irse desplegando la sensación sentida, sus propias y únicas células afectadas, codifican la senda en cada individuo y dan la oportunidad de aflojar sus sentimientos originales, creencias y modelos disfuncionales y a ser cambiados por “programas de aprendizaje” más positivos, las emociones, actitudes y creencias presentes durante el proceso de curación.

La aproximación desde el focusing es uno de los procesos más “orgánicos” y no manipulativos disponibles.

La profundidad y velocidad al “entrar en un problema” es regulada por el cliente, la sensación sentida por si misma, y las otras sensaciones sentidas del cuerpo (los lugares que quieren ir más lento o tienen miedo de otro lugar. Adentro también son respetados más que empujados a la resistencia”).

El focusing, respeta a toda el sistema corporal no sólo un aspecto que está llorando para ser curado a la posible expensa de otro.

Además de que la sensación sentida otorga una sensación física de “integración”. El focusing da espacio para todas las modalidades capaces de acceder a la condición de material anudado, como por ejemplo; imaginación, sensación, emoción, identidad, conducta, lenguaje y símbolos. Incluyendo  la interacción entre estas modalidades y la mente perceptiva dentro de un ambiente relajado permitiendo un campo de atención abierta que libera los problemas de su condición de apego al pasado, aun cuando la sensación de cambio no ocurre en una sesión, como “todo momento de apertura es una oportunidad para volver a enamorarse”, simplemente tomando el tiempo para atender a la sensación sentida esta comenzara a hacer decrecer la naturaleza del material anudado, facilitando la curación.

Poniendo la atención en la sensación sentida y preguntándole qué necesita, se permitirá a los problemas codificados que se desplieguen sanándose así a su propio ritmo y manera. Nada de tentativas forzadas, para “crear una situación”, que necesitan ser llevadas al cuerpo del cliente durante la sesión de focalización. En resumen, nada extra se añade “los lugares más frágiles y afligidos se abren a su propio ritmo”. No hay intención de empujar o hacer focusing forzadamente para que halla una respuesta prematura, ya que esta seria otra forma de violencia, que de otra manera podría ser inyectada en sus células y psiquis. Esta extrema seguridad también permite a estos frágiles lugares que dejen su coraza protectora y se den entrada a si mismos, permitiendo el alivio o la curación.

El focusing no sólo permite un efectivo acceso y curación de material de condición atávica, también permite el cultivo y desarrollo de una actitud amistosa, aceptadora, curiosa y orientada a más y más experiencias de la vida.

El otro punto importante es respecto a la cautela del focalizador, cómo las cualidades de permiso, respeto, conocimiento de la intención positiva y la afectuosa atención ofrecida. Están dentro de la más promovedoras de alivio y protectoras del ambiente que uno puede ofrecer a estos heridos y tencionados lugares. Aunque no haya una curación física profunda, el focusing frecuentemente ofrece al cliente “una experiencia celular de bondad, presencia y misericordia”. Esto cultiva una base experiencial que puede ser accedida y ofrecida a uno mismo y a otros en sus tiempos de aflicción.

 En el plano bioquímico, las proteínas y aprendizaje codificado en las células del cuerpo en tiempos de tensión se mueven más lejos de los modelos de aflicción, tensión, agresividad y abandono. Y el focusing hace liderar la bondad, empatía, compasión y seguridad en el cuerpo y en la mente. De esta forma el amor se extiende, ofreciendo curación a un cada vez más extendido dominio de la experiencia.