Cómo enseñar a los niños a contactar con la sabiduría de su cuerpo y las ventajas que brinda.
Focusing es dirigir la atención en el propio cuerpo, y observar lo que este nos trae…
Cómo enseñar a los niños a contactar con la sabiduría de su cuerpo y las ventajas que brinda.
Focusing es dirigir la atención en el propio cuerpo, y observar lo que este nos trae…
Practicar focusing con niños implica enseñarles a realizar una pausa consiente, que se tomen un tiempo en donde los niños orienten su atención en como se siente su cuerpo con su respiración, con lo que están haciendo o viendo. De este modo calman el rápido trabajo de su mente, su ansiedad disminuye y se abre paso para un estado más claro, concentrado.
POR QUE ENSEÑAR FOCUSING A LOS NIÑOS.
Tanto para padres, educadores y orientadores poder escuchar lo que los niños dicen es una de las habilidades más importantes y significativas en la vida de un niño. Y si además le añadimos que los mismos niños aprendan a escucharse a si mismos desde un lugar de calma y aceptación, se les puede estar dando un tesoro psicológico que los acompañara para el resto de su vida.
¿POR QUE ES TAN POTENTE EL FOCUSING?
La Pausa: El primer efecto del focusing en los niños es calmarse, tranquilizarse. Los niños, como los adultos, cuando están calmados, es cuando pueden enfocar su atención de manera más concentrada y clara.
Auto-gestión emocional: De manera que una vez que se llega a la calma, el siguiente paso es el enfoque de la atención en su sentir corporal y emocional. Esto permite que el niño pueda regular una distancia en que se sienta seguro y confiado para hacer una actividad, atender a una explicación, realizar un ejercicio físico,ver una película, jugar con los papas, comprender a un amigo que tiene un problema, decir que no a algo que puede ser peligroso, etc…
Focusing permite que el niño se haga más consciente de lo que ocurre dentro y fuera de si mismo; de lo que desea, lo que necesita y de lo que no. De lo que siente y de lo que no siente.
AHORA LOS 20 BENEFICIOS QUE OBTENDRÁ TU HIJO SI APRENDE FOCUSING.
- Tendrá menos ansiedad y menos estrés.
- Se querrá más a sí mismo.
- Aprenderá a conocer sus emociones.
- Se podrá concentrar mejor, aprenderá a distraerse menos.
- Dormirá mejor.
- 6.Tolerara más la frustración.
- Aumentará su rendimiento académico.
- Será menos impulsivo.
- Tomará decisiones con mayor claridad.
- Mejorará la gestión de sus emociones.
- Desarrollará su empatía.
- Mejorará sus relaciones sociales.
- Mejorará su sistema inmunológico.
- Será menos violento.
- Será feliz.
- Sentará las bases de una madurez más sólida.
- Fortalecerá su autoestima y la confianza en sí mismo.
- Potenciara su creatividad.
- Desarrollará su intuición.
- Potenciara el desarrollo de su autenticidad.
Antonio Briones: Focusing "El portal interno" 