Autocuidado en las organizaciones.

Experiencia del autocuidado con focusing, conciencia plena y psicocalistenia en un grupo de minería.

 

   Al hablar de Autocuidado hablamos de la participación activa y permanente de las personas y los equipos de trabajo de manera comprometida y auto-responsabilizándose de la gestión de su propia salud física, como también mental. Esto se hace fomentando la creación de espacios de reflexión y actividades adecuados para este cometido, junto con lograr hacer conciencia de la importancia que tiene el auto-conocimiento y el escuchar las señales que nuestro propio cuerpo nos muestra.

  De esta manera se propician  acciones concretas destinadas no a curar enfermedad sino que más bien a crear salud. Previniendo la aparición de trastornos relacionados con el estrés, la depresión y otras dolencias que tienen una alta incidencia hoy en día. Y en el contexto de la minería el autocuidado esta muy ligado con el de la prevención de accidentes.

   Que si bien es cierto los prevencionistas hacen un excelente trabajo al hacer cumplir las normas siempre esta el factor humano que hace muchas veces que los accidentes ocurran con consecuencias fatales.

   El planteamiento de esta Charla – Taller, esta planteado como un espacio de Promoción de la Salud, en que se buscaba la prevención en los equipos de trabajadores frente al desgaste emocional cotidiano, vinculado al trabajo de diferentes disciplinas al interior de las organizaciones, potenciando la adquisición de estrategias de autocuidado orientadas a prevenir el desgaste tanto a nivel individual como del equipo. El Taller está dirigido a equipos de trabajo y/o personas, que en su quehacer diario están sometidos a condiciones de estrés y están interesadas en trabajar el autocuidado y adquirir recursos que les permitan auto-gestionar factores de riesgo de manera efectiva.

   Los alumnos del taller al presentarse, se mostraban ecepticos a lo que se les proponía, en la medida que fueron compenetrándose en la experiencia. Fueron encontrando sentido, sin saber como expresar lo removidos que estaban al contactar con su sensación sentida.

   Los logros obtenidos en este taller son es que los alumnos quedaron en condiciones de distinguir y realizar.

1. Conocer y contactar a voluntad con el bienestar esencial mas allá de la vivencia circunstancial, desde el cuerpo.
2. Descubrir recursos psicológicos como hacer una pausa, poder observarse a si mismos, acompañar su sentir desde un estado de presencia.
3. Identificar la base del proceso emocional, a través de la corporalidad.
4. Modificar parones corporales a través de psicocalistenia y desarrollar recursos S.O.S. para situaciones de emergencia psicológica.

 

   Dentro del modelo de intervención que he estado desarrollando, pudimos abordar los aspectos intra-personales de una manera practica y provechos en un contexto que habitualmente esta ajeno e este tipo de intervenciones.

   La apreciación personal que me dejo este taller, es que los trabajadores de faenas mineras que están tan en el hacer alejados de su sentir y muchas veces cansados de la  lejanía con respecto a sus realidades familiares, amorosas y sociales.  Agradecen esta instancia dándole un valor importante y significativo para su bienestar.

   Para concluir este pequeño articulo puedo decir que las personas lograron a través de focusing lograr un bienestar personal a través del compromiso consigo mismo.